Hier kannst Du für Dich eine erste Selbsteinschätzung bekommen, ob Du Dich derzeit gegebenfalls in einer depressiven Episode befindest. Dieser Fragebogen dient lediglich als erster Wegweiser und ersetzt keinesfalls ein Gespräch bei Deinem Arzt! Dieser Fragebogen enthält 21 Aussagegruppen. Bitte lies Dir jede Gruppe sorgfältig durch. Suche dann die eine Aussage in jeder Gruppe heraus, die am besten beschreibt, wie Du Dich in dieser Woche, einschließlich heute, gefühlt hast und wähle die entsprechende Aussage aus. Lies auf jeden Fall alle Aussagen in jeder Gruppe, bevor Du Deine Wahl triffst. Aussagengruppe 1 Ich bin nicht traurig Ich bin traurig Ich bin die ganze Zeit traurig und komme nicht davon los Ich bin so traurig oder unglücklich, dass ich es kaum noch ertrage Aussagengruppe 2 Ich sehe nicht besonders mutlos in die Zukunft Ich sehe mutlos in die Zukunft Ich habe nichts, worauf ich mich freuen kann Ich habe das Gefühl, dass die Zukunft hoffnungslos ist und dass die Situation nicht besser werden kann. Aussagengruppe 3 Ich fühle mich nicht als Versager Ich habe das Gefühl, öfter versagt zu haben als der Durchschnitt Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, sehe ich bloß eine Menge Fehlschläge. Ich habe das Gefühl, als Mensch ein völliger Versager zu sein Aussagengruppe 4 Ich kann die Dinge genauso genießen wie früher Ich kann die Dinge nicht mehr so genießen wie Früher Ich kann aus nichts mehr eine echte Befriedigung ziehen Ich bin mit allem unzufrieden oder gelangweilt Aussagengruppe 5 Ich habe keine Schuldgefühle Ich habe häufig Schuldgefühle Ich habe fast immer Schuldgefühle Ich habe immer Schuldgefühle Aussagengruppe 6 Ich habe nicht das Gefühl, gestraft zu sein Ich habe das Gefühl vielleicht bestraft zu werden Ich erwarte bestraft zu werden Ich habe das Gefühl bestraft zu gehören. Aussagengruppe 7 Ich bin nicht von mir enttäuscht Ich bin von mir enttäuscht Ich finde mich fürchterlich Ich hasse mich Aussagengruppe 8 Ich habe nicht das Gefühl schlechter zu sein als die anderen Ich kritisiere mich wegen meiner Fehler und Schwächen Ich mache mir die ganze Zeit Vorwürfe wegen meiner Mängel Ich gebe mir für alles die Schuld, was schiefgeht Aussagengruppe 9 Ich denke nicht daran, mir etwas anzutun Ich denke manchmal an Selbstmord, ich würde es nicht tun Ich möchte mich am liebsten umbringen Ich würde mich umbringen, wenn ich es könnte Aussagengruppe 10 Ich weine nicht öfter als früher Ich weine jetzt mehr als früher Ich weine jetzt die ganze Zeit Früher konnte ich weinen, aber jetzt kann ich es nicht mehr, obwohl ich es möchte Aussagengruppe 11 Ich bin nicht reizbarer als sonst Ich bin jetzt leichter verärgert oder gereizt als früher Ich fühle mich dauernd gereizt Die Dinge, die mich früher geärgert haben, berühren mich nicht mehr Aussagengruppe 12 Ich habe nicht das Interesse an Menschen verloren Ich interessiere mich jetzt weniger für Menschen als früher Ich habe mein Interesse an anderen Menschen zum größten Teil verloren Ich habe mein ganzes Interesse an anderen Menschen verloren Aussagengruppe 13 Ich bin so entschlussfreudig wie immer Ich schiebe Erledigungen jetzt öfter als früher auf Es fällt mir jetzt schwerer als früher, Entscheidungen zu treffen Ich kann überhaupt keine Entscheidungen mehr treffen Aussagengruppe 14 Ich habe nicht das Gefühl, schlechter auszusehen als früher Ich mache mir Sorgen, das ich alt und unattraktiv aussehe Ich habe das Gefühl, dass in meinem Aussehen Veränderungen eintreten Ich finde mich hässlich Aussagengruppe 15 Ich kann so gut arbeiten wie früher Ich muss mir einen Ruck geben, bevor ich eine Tätigkeit in Angriff nehme Ich muss mich zu jeder Tätigkeit zwingen Ich bin unfähig zu arbeiten Aussagengruppe 16 Ich schlafe so gut wie sonst Ich schlafe nicht mehr so gut wie früher Ich wache 1-2 Stunden früher auf als sonst, und es fällt mir schwer, wieder einzuschlafen Ich wacher mehrere Stunden früher auf als sonst und kann nicht mehr einschlafen Aussagengruppe 17 Ich ermüde nicht stärker als sonst Ich ermüde schneller als früher Fast alles ermüdet mich Ich bin zu müde, um etwas zu tun Aussagengruppe 18 Mein Appetit ist nicht schlechter als sonst Mein Appetit ist nicht mehr so gut wie früher Mein Appetit hat stark nachgelassen Ich habe überhaupt keinen Appetit mehr Aussagengruppe 19 Ich habe in letzter Zeit kaum abgenommen Ich habe mehr als 2 Kilo abgenommen Ich habe mehr als 5 Kilo abgenommen Ich habe mehr als 8 Kilo abgenommen Aussagengruppe 20 Ich mache mir keine größeren Sorgen um meine Gesundheit als sonst Ich mache mir Sorgen über körperliche Probleme, wie Schmerzen, Magenbeschwerden oder Verstopfung Ich mache mir große Sorgen über gesundheitliche Probleme, dass es mir schwerfällt, an etwas anderes zu denken Ich mache mir große Sorgen über gesundheitliche Probleme, dass ich an gar nichts anderes mehr denken kann Aussagengruppe 21 Ich habe in letzter Zeit keine Veränderung meines Interesses an Sex bemerkt Ich interessiere mich weniger für Sex als früher Ich interessiere mich jetzt viel weniger für Sex Ich habe das Interesse an Sex völlig verloren Wenn Du hier Deine Kontaktdaten eingibst, dann kontaktiere ich Dich gerne in den kommenden Tagen zu Deinem Ergebnis. 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