Hypnose
Hypnose und Hypnotherapie sind wissenschaftlich anerkannte und langjährig erprobte Methoden, die bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit Erfolg in verschiedenen Bereichen angewendet werden.
Die Methoden sind orientiert an den Ressourcen jedes Menschen; dies sind Fähigkeiten, Kenntnisse, Erfahrungen, Talente, Neigungen und Stärken, die oftmals gar nicht bewusst sind.
Bei der Hypnose wird die Person durch gezielte Formulierungen des Hypnotherapeuten in einen veränderten Bewusstseinszustand, die hypnotische Trance, geleitet. Es ist erwiesen, dass bis auf sehr geringe Ausnahmen die allermeisten Menschen in der Lage sind, durch Hypnose in einen Trancezustand zu gelangen.
Voraussetzungen dafür sind gewisse Fähigkeiten, sich zu konzentrieren, eine bildhafte Vorstellung zu aktivieren und sich auf eine vertrauensvolle Beziehung zu dem behandelnden Hypnotherapeuten einzulassen.
In der Trance behalten Menschen die Kontrolle über sich und können, wenn sie wollen, den hypnotischen Prozess jederzeit unterbrechen oder beenden.
EMDR
Seit 2022 biete ich ebenfalls EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocession) an.
Dieses Verfahren hat seinen Ursprung in der Traumatherapie und wurde von der amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro eher zufällig entdeckt und daraufhin weiterentwickelt.
EMDR ist aufgrund seiner vielseitigen Einsatzmöglichkeiten auch als das "Schweizer Taschen- messer der Psychotherapie & -beratung" bekannt.
Ziel des EMDR ist es, die belastenden Gefühle von der auslösenden Situation zu trennen und diese Situationemotional neu zu besetzen.
YAGER-code
Eine, nach dem amerikanischen Psychiater Dr. Edwin K. Yager benannte, Methode welche im Ursprung Subliminal Therapy heißt. Aufgrund der etwas unvorteilhaften Übersetzungsproblematik von "Subliminal" (deutsch: unterschwellig), wird die Methode in Deutschland unter dem Begriff Yager-Code geführt.
Persönlich mag ich das Wort "Code" nicht im beratenden Kontext, aber es beschreibt exakt das, was in einer Sitzung mit dem Yager-Code passiert.
Veraltete Informationen, welche uns vielleicht in unserer Vergangenheit einmal dienlich gewesen sind, sind in unserem Unterbewusstsein abgespeichert worden.
Und auch, wenn sich die Lebensumstände verändert haben, so liegen diese gespeicherten Informationen in unveränderter Weise vor.
Mit Hilfe unserer eigenen höheren Intelligenz können wir diese Informationen nun umprogrammieren (-kodieren). Wir können den betroffenen Anteilen, in denen diese veralteten Informationen gespeichert sind, mitteilen, dass diese aufgrund der veränderten Lebensumstände nicht hilfreich, ja oft sogar hinderlich sind.
Der Yager-Code hat in zahlreichen Studien sehr hohe Wirkungsgrade in unterschiedlichsten Einsatzgebieten nachgewiesen. Dabei ist die Anzahl benötigter Sitzungen (im Schnitt 3,5) geringer als bei anderen Methoden.
Psychologische Beratung
Grundlagen der klientenzentrierten Gespächsführung von Carl R. Rogers sind systematische Beobachtungen und Erkenntnisse aus professionellen Beziehungen in Psychotherapie und Beratung, die sich als hilfreich erwiesen haben.
Entscheidend dafür sind drei sogenannte "Variablen":
1. Der Therapeut bzw. der Berater begegnen den Klienten mit positiver Wertschätzung und Achtung vorurteilsfrei und versteht ihn aus dessen Lebenszusammenhängen
2. ohne Fassade und Experten-Attitüde.
3. Die Therapeutin / der Therapeut ist der Klientin / dem Klienten als konkrete Person erfahrbar.